LifeGym - Síla, Pohyblivost a Dlouhověkost

DNA

Standardy dlouhověkosti

LifeGym je boutique performance lab zaměřená na budování síly a zlepšení pohyblivosti, s koučinkem, který vede k trvalým výsledkům. Trénujeme s jasným záměrem, nikam nespěcháme. Budujeme stabilitu a odolnost pro skutečný život. Kombinujeme vědecky prokázané poznatky s tím, co nás učí praxe a upřednostňujeme trvalý pokrok před nárazovým cvičením.

Naše filozofie navazuje na dávný, funkční koncept: již starověký gymnásion byl místem, kde se lidé věnovali komplexní fyzické i psychické zdatnosti pro lepší život. LifeGym na tuto myšlenku navazuje: pravidelný trénink, který slouží vašemu lepšímu životu – nyní i v budoucnu.

Žádné davy. Žádné trendy. Žádné zkratky. Jen trénink, jak má být.

Metoda

Vždy s osobním koučem. Vždy na míru.

V LifeGym trénujete vždy s Vaším osobním trenérem. U nás nenabízíme členství na dobu neurčitou. Platíte za jednotlivé tréninky, nezavazujete se dlouhodobě a přicházíte tehdy, kdy vám to vyhovuje. Princip je jednoduchý: stačí přijít, váš trenér přesně ví, v jaké fázi programu se nacházíte – a každá hodina má skutečný smysl.

Vstupní lekce

Vaše první návštěva je 60minutová lekce s trenérem. Trenér vnímá, jak se pohybujete a jaké jsou vaše cíle, a vy zároveň trénujete. Na konci tréninku už oba víte, zda to dává smysl a jak dál pokračovat.

Váš plán

Váš osobní trenér pro vás sestaví individuální tréninkový program. Ten průběžně aktualizujeme podle toho, jak na něj reagujete a jak se cítíte. U nás nejedeme podle žádné šablony.

Trénujte podle svého

Domluvte si tréninky se svým trenérem v časech, které vám vyhovují. Individuální tréninky nebo tréninky v malých skupinách, pokud preferujete trénovat třeba s kamarádem. Náš GYM není nikdy přeplněný – tak je to záměrně koncipováno.

Tým

Trenéři

Každodenní zážitek v LifeGymu utváří náš tým trenérů, kteří společně nastavují standardy hned od prvního dne. Vaše výsledky jsou i jejich výsledky.

Trenéři jsou těmi, kteří uvádějí do praxe filozofii tréninku s profesionálním přístupem, vysokými standardy a bez jakýchkoli předsudků.

Dávid Šipoš

David má za sebou čtyři roky trenérské praxe, více než 4 800 hodin strávených v tělocvičně a spolupráci s více než 120 klienty, mezi nimiž jsou začátečníci, senioři i mladí sportovci. Působil jako hlavní trenér v klubu Golem Košice, vedl program rozvoje mladých sportovců v Davaj Makaj a v roce 2024 se připojil k týmu, který připravoval slovenskou olympioničku Zuzanu Paňkovou na Olympijské hry v Paříži. Dávid, bývalý profesionální fotbalista, se k trenérství dostal vrámci vlastního zotavování ze tří vážných zranění zad: pomalá, postupnou, cílenou prací na sobě. Tato osobní zkušenost nyní formuje vše, co se týká jeho práce s klienty.

Michaela Lukačková

Šest let trenérské praxe, více než 5.000 hodin strávených v tělocvičně a péče o vice než 150 klientů. Magisterský titul v oboru sportovní vědy (Mgr., pětiletý studijní program na Fakultě tělesné výchovy) a certifikát EPI Phase 1 v oboru silového tréninku a kondiční přípravy.

Jakub
Tomka

Šest let trenérské praxe, více než 6.000 hodin strávených v tělocvičně a přes 200 klientů napříč celou škálou – od lidí, kteří poprvé zvedli činku, až po vrcholové sportovce připravující se na soutěže. Jakub byl součástí zakládajícího týmu, který v roce 2021 vybudoval Davaj Makaj v Košicích, a před oficiálním otevřením se podílel na tréninkovém konceptu a designu tělocvičny. Od té doby trénoval sportovce z oblasti fotbalu (FC Košice), basketbalu (Young Angels Košice, YAKE) a bojových sportů, stejně jako sportovce na národní úrovni ze Slovenské gymnastické federace a několik profesionálních tenistů.

Založili

Janina a Philip společně postavili LifeGym jako prostor, který si sami přáli najít: s odborným vedením, klidnou, příjemnou atmosférou a nekompromisními standardy. Philip vytyčil tréninkovou filozofii; Janina pak dotvořila celkovou atmosféru prostoru.

Lab

Performance Lab

Prostředí určuje kvalitu výkonu. LifeGym vznikl jako protiklad rušných komerčních posiloven. Je to tréninková laboratoř navržená pro maximální soustředění. Díky využití přírodních materiálů, specifického osvětlení a promyšleného toku prostoru je toto místo určeno k tomu, aby vám pomohlo vypnout vnější svět a prioritizovat trénink.